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발이 차가운 증상 및 발이 차가운 이유

겨울은 당연하고 따뜻한 날씨임에도 불구하고 발이 차가운 증상을 호소하는 분들이 많이 계십니다. 발 뿐만 아니라 손까지 차갑고 시려워서 고생하는 분들이 많이 계신데요. 오늘은 발이 차가운 증상 그리고 발이 차가운 이유에 대해서도 살펴보도록 하겠습니다.

발이 차가운 증상이 나타나면 단순하게 손과 발에 문제가 있다고 생각해서는 안됩니다.

발이 차가운 이유는 위장에 문제가 있다고 보는 것이 보다 바람직할 것입니다.

손과 발이 차갑다는 것은 결국에는 손과 발끝까지 가야하는 혈액이 부족하다는 의미입니다.

위장이 건강한 사람이라면 식사를 한 후 소화를 잘 시키게 되고 그리고는 혈액을 만들어서 손끝과 발끝까지 혈액을 보낼 수 있게 되는 것입니다.

그러나 위장기능이 약하고 냉한 사람은 건강한 혈액을 만들 수 있는 힘이 부족한 것입니다.

그러다보니 몸이 냉해져서 자연스럽게 신진대사가 떨어져 혈액을 손과 발에 보낼 수 있는 힘이 부족해지는 것입니다.

발이 차가운 증상으로 힘들어하는 분들이라면 손과 발을 따뜻하게 할 것이 아니라 위를 따뜻하게 보호해주는 것에 집중을 해야하는 것입니다.

위를 따뜻하게 보호할 수 있는 방법이 있습니다. 미나리과에 속하는 펜넬을 드시는 것입니다.

펜넬은 위장을 따뜻하게 보호해주고 순환을 도와주는 향신료로서 요리에 많이 사용되는 향신료 입니다.

펜넬을 우려낸 물에 당근, 사과, 물엿을 넣고 갈아주면 쉽게 만들 수 있는 펜넬 보온주스가 완성이 됩니다.

만약에 펜넬이 구하기 어렵다면 생강으로 대체해서 만들어도 아주 좋습니다.

펜넬 보온주스를 만들때에 사용된 물엿도 위장을 따뜻하게 만들어주는 역할을 하고 당근과 사과는 건강한 혈액을 만들 수 있는 힘을 길러주기 때문에 역시 혈액생성에 큰 도움이 될 것입니다.

또한 위장을 따뜻하게 보호하고 싶은 분이라면 스트레스를 최대한 받지 않도록 노력을 하시기 바랍니다.

사람은 스트레스를 받게 되면 몸 속에서 코르티솔 이라고 하는 스트레스성 호르몬이 분비가 되면서 말초혈관이 수축하게 됩니다.

그러면 자연스럽게 손과 발이 차갑게 되는 것입니다.

결국 만성 스트레스를 계속적으로 받게 되면 몸의 불균형이 오면서 그 긴장으로 인해 혈압이 상승하게 되면서 몸이 약해지는 것입니다.

스트레스를 받고 있다면 스트레스를 해소하기 위한 가장 좋은 방법은 심호흡을 하는 것입니다.

복식호흡을 하면 심리적으로 안정이 되면서 스트레스 해소가 잘 될 것입니다.

매일 하루 5분씩 복식호흡을 시도해보시기 바랍니다. 코로 숨을 충분하게 들이쉬어주고 잠시 숨을 멈춘 후에 입으로 아주 천천히 숨을 내뱉는 것이 복식호흡입니다.

오늘은 발이 차가운 증상 그리고 발이 차가운 이유에 대해서 살펴보았습니다.

손과 발이 차갑다고 해서 단순하게 손과 발을 따뜻하게 해줄 것이 아니라 보다 근본적인 원인을 파악해서 위장을 따뜻하게 보호해줄 수 있도록 노력해보시기 바랍니다.

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